Fuerza: glúteos y piernas bajo impacto sin equipos

Sobre esta clase

Clase de fuerza funcional de intensidad media-alta diseñada para embarazadas, post parto y principiantes. Trabajas tren inferior, glúteos, abdomen y brazos con movimientos controlados, énfasis en activación de core y adaptaciones para cada nivel. Todo sin saltos ni impacto, con cues claros de postura y control. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.