Fuerza: glúteos y brazos bajo impacto para embarazadas

Sobre esta clase

Clase de fuerza intermedia que combina sentadillas sumo, trabajo de brazos y movimientos de activación con énfasis en control postural y estabilidad abdominal. Malú te guía en cada movimiento cuidando tus rodillas y enseñándote a activar el core en cada ejercicio. Apta para embarazadas y todos los niveles, con adaptaciones para intensidad baja o alta según necesites. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.