Fuerza: piernas y brazos sin saltos, full body

Sobre esta clase

Clase de fuerza de 35 minutos sin impacto, diseñada para fortalecer tu cuerpo completo con énfasis en tren inferior y brazos. Trabajas con sentadillas, estocadas, flexiones y movimientos de hombros, manteniendo siempre la activación del core y la alineación correcta. Ideal si buscas un entrenamiento corto, enfocado en resistencia y control, sin saltos ni movimientos bruscos. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.