Fitness by malúPremium
Fuerza Full Body: glúteos y core sin impacto
46 minutos de fuerza y cardio de cuerpo completo con banda elástica. Movimientos seguros, modificables y pensados para proteger tu centro, sin saltos ni impacto fuerte.
46 minIntermedioBanda Elástica
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Entrena fuerza, resistencia y cardio en 46 minutos con intensidad media-alta, usando solo tu peso corporal y una banda elástica. Trabajas piernas, glúteos, brazos y abdomen con movimientos funcionales y controlados, donde Malú te enseña a mantener el abdomen hundido, las rodillas flectadas y la resistencia en la banda durante todo el ejercicio. Cada movimiento tiene modificación sin salto, así que lo adaptas a tu ritmo. No necesitas implementos especiales, solo tu cuerpo y una banda elástica.
GlúteosCorePiernasBrazosHombrosPecho
