Fuerza: glúteos, piernas y core bajo impacto · 43 min

Sobre esta clase

Clase de fuerza media-alta de 43 minutos que trabaja piernas, glúteos, abdomen y brazos con movimientos funcionales y opciones sin salto. Combina sentadillas en sumo, desplazamientos laterales, trabajo de core y ejercicios de brazos, con énfasis en alineación correcta y estabilidad. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.