Fitness by malúPremium
Fuerza: glúteos, piernas y core bajo impacto · 43 min
Entrena tren inferior, core y brazos con movimientos funcionales y bajo impacto. Perfecta para embarazadas, post parto y quienes buscan fuerza sin complicaciones.
43 minPrincipianteSolo tu cuerpo
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de fuerza media-alta de 43 minutos que trabaja piernas, glúteos, abdomen y brazos con movimientos funcionales y opciones sin salto. Combina sentadillas en sumo, desplazamientos laterales, trabajo de core y ejercicios de brazos, con énfasis en alineación correcta y estabilidad. Apta para embarazadas, post parto y principiantes que buscan entrenar sin presión articular. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
GlúteosCorePiernasBrazosHombrosPecho
