Fitness by malúPremium
Fuerza: Full Body sin implementos, control y alineación
Full body de intensidad media-alta donde trabajas todo tu cuerpo sin implementos, con énfasis en alineación y control. Entretenido, accesible y completamente realizable con tu peso corporal.
50 minIntermedioSolo tu cuerpo
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de fuerza full body de 50 minutos diseñada para trabajar glúteos, abdomen, piernas, brazos y core de forma funcional y entretenida. Malú te guía con énfasis en alineación correcta ("rodillas en línea con el talón", "que no se caiga la colita"), respiración consciente y velocidad controlada, con variaciones de dificultad para que adaptes a tu ritmo. Incluye calentamiento articular, trabajo de piernas en pie, sentadillas, estocadas, patadas controladas y movimientos de brazos sincronizados. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
BrazosPiernasCoreGlúteosHombrosPecho
