Fuerza: Full Body sin implementos, control y alineación

Sobre esta clase

Clase de fuerza full body de 50 minutos diseñada para trabajar glúteos, abdomen, piernas, brazos y core de forma funcional y entretenida. Malú te guía con énfasis en alineación correcta ("rodillas en línea con el talón", "que no se caiga la colita"), respiración consciente y velocidad controlada, con variaciones de dificultad para que adaptes a tu ritmo. Incluye calentamiento articular, trabajo de piernas en pie, sentadillas, estocadas, patadas controladas y movimientos de brazos sincronizados. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.