Fuerza bajo impacto: glúteos, abdomen y brazos

Sobre esta clase

Clase de cuerpo completo que combina cardio y fuerza con intensidad moderada a alta, enfocada en activación de glúteos, abdomen, brazos y piernas. Trabajas con sentadillas controladas, planchas con énfasis en estabilidad abdominal, desplazamientos laterales y ejercicios de brazos, alternando con movimientos de bajo impacto. Malú te guía constantemente en la alineación correcta: rodillas al dedo medio, core hundido, muñeca en línea con el hombro, y te recuerda que todo lo puedes hacer sin salto, priorizando la técnica. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.