Fitness by malúPremium
Fuerza Full Body: glúteos, abdomen y piernas sin implementos · 48 min
Full body de fuerza e intensidad donde trabajas todo tu cuerpo con ejercicios combinados. Adaptable a tu nivel, sin necesidad de implementos.
48 minIntermedioSolo tu cuerpo
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase full body de fuerza e intensidad que alterna ejercicios combinados para trabajar glúteos, abdomen, piernas, brazos y core. Incluye sentadillas laterales con rodilla al pecho, sentadillas sumo y planchas con extensión, con modificaciones lento o explosivo según tu nivel. Malú te guía en la activación abdominal constante y la postura correcta en cada movimiento, con énfasis en respiración y control. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
GlúteosCorePiernasBrazosHombrosPecho
