Fuerza Full Body: glúteos, abdomen y piernas sin implementos · 48 min

Name: Fuerza Full Body: glúteos, abdomen y piernas sin implementos · 48 min
Uploaded: 2024-08-05T18:44:24.000Z
Duration: 48 min
Channel: Malú Pérez
Description: Full body de fuerza e intensidad donde trabajas todo tu cuerpo con ejercicios combinados. Adaptable a tu nivel, sin necesidad de implementos.

Full body de fuerza e intensidad donde trabajas todo tu cuerpo con ejercicios combinados. Adaptable a tu nivel, sin necesidad de implementos.

48 minIntermedioSolo tu cuerpo

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase full body de fuerza e intensidad que alterna ejercicios combinados para trabajar glúteos, abdomen, piernas, brazos y core. Incluye sentadillas laterales con rodilla al pecho, sentadillas sumo y planchas con extensión, con modificaciones lento o explosivo según tu nivel. Malú te guía en la activación abdominal constante y la postura correcta en cada movimiento, con énfasis en respiración y control. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.

GlúteosCorePiernasBrazosHombrosPecho