Fitness by malúPremium
Fuerza bajo impacto: embarazadas y post parto
Circuito de fuerza y cardio de bajo impacto para embarazadas y post parto. Trabajas tren inferior, brazos y core con tu propio peso, con modificaciones para cada momento.
42 minPrincipianteSolo tu cuerpo
Sobre esta clase
Clase de fuerza y cardio de intensidad media-alta que combina calentamiento dinámico, circuito de sentadillas, estocadas, planchas y trabajo de brazos. Diseñada especialmente para embarazadas y post parto, con énfasis en proteger el core y mantener la estabilidad. Malú te enseña cómo activar el abdomen, alinear las rodillas y hacer cada movimiento sin saltar si lo necesitas. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
CorePiernasBrazosHombrosPecho
