Fuerza Full Body: glúteos, piernas y brazos sin implementos

Sobre esta clase

Clase de fuerza funcional que te lleva por un entrenamiento completo: calentamiento dinámico, bloques de trabajo de piernas con énfasis en glúteos y activación abdominal, ejercicios de brazos, y trabajo cardiovascular con opciones de saltos o sin impacto. Malú te enseña a proteger tu espalda baja hundiendo el abdomen, a alinear bien tus rodillas y a caer con las piernas flectadas. Cada bloque tiene adaptaciones para que entrenes a tu propio ritmo, sin sobreexigirte. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.