Fuerza: brazos, piernas y core sin implementos

Sobre esta clase

Clase de fuerza intermedia donde trabajas brazos, piernas, glúteos y abdomen con movimientos funcionales y controlados. Incluye calentamiento dinámico, sentadillas con control de rodilla, trabajo en plancha con énfasis en core, y cierre con activaciones de piernas. Malú te enseña a adaptar cada ejercicio según tu nivel y te recuerda que puedes hacerla sin implementos, usando solo resistencia imaginaria. Ideal para embarazadas y quienes buscan bajo impacto. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.