Pilates dinámico: glúteos, piernas y core sin impacto

Sobre esta clase

Clase de pilates dinámico de 45 minutos que combina trabajo de suelo y de pie para fortalecer piernas, glúteos y abdomen con intensidad moderada a alta. Aprenderás a mantener el tronco recto, activar profundamente el core y alinear bien las rodillas mientras trabajas en bajo impacto. Malú te guía con cues claros y te recuerda que trabajes dentro de tu capacidad, con opciones de modificación en cada ejercicio. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.