Fuerza: Brazos y Abdomen Bajo Impacto 4 min

Sobre esta clase

Trabajas tren superior, coordinación y core en una clase de fuerza intermedia diseñada para quien quiere activarse rápido. Incluye calentamiento con movimientos de hombro y sentadillas en segunda posición, trabajo con banda elástica en brazos, y cierre con saltos laterales enfatizando la estabilidad abdominal. Malú te enseña la postura correcta de sentadilla, cómo mantener los hombros atrás y la importancia de "hundir el abdomen" en cada movimiento. Tienes opciones sin salto si lo necesitas. No necesitas implementos, solo tu cuerpo (la banda elástica es opcional).