Fuerza: Full Body con mancuernas

Sobre esta clase

Clase de fuerza full body con mancuernas de 39 minutos, ideal para quien quiere trabajar todo el cuerpo en poco tiempo. Incluye calentamiento dinámico, bloques de sentadillas sumo, estocadas controladas, elevaciones laterales y planchas con énfasis en activación abdominal y postura neutra. Malú te guía en cada movimiento cuidando tu rodilla, cadera y alineación, con opciones para adaptar el peso según tu nivel. Necesitas: mancuernas (1-2 kg), pesas rusas y pesas de 1 kg.