Cardio · Clase 3

Sobre esta clase

Clase de cardio y abdominales de alta intensidad que trabaja el cuerpo completo con énfasis máximo en core. Pasas por abdominales básicos, hip thrusts, planchas dinámicas, trabajo lateral y rotaciones, todo sin pausas largas. Aprenderás a mantener el abdomen bien adentro y la respiración controlada durante cada movimiento. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.