Cardio · Clase 1

Sobre esta clase

Entrenamiento de cardio de alta intensidad que combina movimientos explosivos con énfasis en el control abdominal como eje central de estabilidad. Trabajas piernas, brazos y core a través de saltos, sentadillas, patadas y lanzamientos, con pausas estratégicas para hidratación. La clase cierra con estiramiento y respiración profunda para recuperación. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.