BuildingPremium
Building Principiante · Clase 2
Clase de fuerza en dos bloques que combina sentadillas, brazos y movimientos dinámicos. Perfecto para principiantes que quieren fortalecer todo el cuerpo sin parar.
37 minPrincipianteMancuernas, Pesas
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de building de intensidad media-alta diseñada para que fortalezcas todo el cuerpo manteniendo el ritmo cardíaco activo. Trabajas en dos bloques: primero sentadillas con mancuernas, cruces y elevaciones de hombro; después sentadillas con giro, tríceps y estocadas combinadas. Ale te enseña la postura correcta en cada movimiento: espalda derechita, rodillas sin sobrepasar la punta del pie, brazos pegados. Necesitas: mancuernas, pesas y banda elástica.
PiernasBrazosHombrosPechoCore
