Building Principiante · Clase 4

Name: Building Principiante · Clase 4
Uploaded: 2021-11-11T12:00:00.000Z
Duration: 35 min
Channel: Ale Romo
Description: Cardio con fuerza para principiantes: combina circuitos de pesas rusas, mancuernas y trabajo de core. Media-alta intensidad, bajo impacto, tonificación real.

Cardio con fuerza para principiantes: combina circuitos de pesas rusas, mancuernas y trabajo de core. Media-alta intensidad, bajo impacto, tonificación real.

35 minPrincipianteMancuernas, Pesas

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase de building guiada por Ale Romo que mezcla fuerza con pesas rusas y mancuernas, circuitos cardiovasculares y trabajo de core. Diseñada para que empieces a tonificar y ganes resistencia muscular sin lesionarte. Aprenderás alineación postural correcta en estocadas, sentadillas y planchas, además de respiración consciente durante el esfuerzo. Necesitas: mancuernas y pesas rusas (kettlebell).

PiernasBrazosCore

180–220 kcal

calorías estimadas en 35 min

Beneficios

Activa el sistema cardiovascular