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Building Principiante · Clase 5
Clase de fuerza y movilidad para principiantes que combina pesas, banda elástica y trabajo de core. 38 minutos intensos con énfasis en técnica y control postural.
38 minPrincipianteMancuernas, Pesas
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Entrenas fuerza funcional en tren inferior, brazos y core con pesas y banda elástica, manteniendo la movilidad articular como base. Es para ti si buscas un entrenamiento completo que mezcle potencia, resistencia y control postural sin perder la técnica. Anel te guía paso a paso en cada movimiento: desde el peso muerto con espalda derecha hasta las planchas con control respiratorio. Necesitas: mancuernas, pesas y banda elástica.
PiernasBrazosHombrosEspaldaCore