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Building Principiante · Clase 3
Entrenamiento de fuerza con pesas para principiantes que quieren trabajar todo el cuerpo con control y seguridad. Media-alta intensidad, mucho énfasis en la postura.
35 minPrincipianteMancuernas, Pesas
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de fuerza (Pulling) diseñada para que aprendas a moverte con pesas sin apuros. Trabajas tren superior e inferior con sentadillas, estocadas, vuelos frontales y planchas dinámicas, siempre con énfasis en mantener el abdomen firme y los hombros estables. Ale te enseña a controlar cada movimiento, respirar bien y respetar el peso que llevas. Necesitas: mancuernas y pesas.
CorePiernasBrazos
135–165 kcal
calorías estimadas en 35 min
Beneficios
- Activa el sistema cardiovascular
