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Building Intermedio · Clase 1
Entrenamiento de fuerza de 32 minutos para ganar volumen muscular en tren superior e inferior. Bloques de press, remo, sentadilla y core con técnica controlada.
32 minIntermedioMancuernas, Pesas
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de building intermedio estructurada en bloques de fuerza con énfasis en alineación postural y movimientos controlados. Trabajas press de pecho, tríceps, peso muerto, remo, sentadilla y core con repeticiones moderadas-altas. Ideal si ya dominas los movimientos básicos y buscas ganar volumen muscular. Necesitas: mancuernas y pesas.
CorePiernasBrazosHombrosPecho
