Building Intermedio · Clase 4

Sobre esta clase

Clase de pilates intermedio enfocada en glúteos, core y estabilidad del tren inferior. Trabajas tres rondas completas combinando patadas laterales con banda, sentadillas con mancuernas, vuelos laterales y trabajo de core en cuadrupedia, todo con énfasis en la conciencia muscular y el control postural. Malú te guía para traspasar el peso correctamente, mantener la espalda neutra y activar cada músculo en su momento. Necesitas: mancuernas y banda elástica.