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Building Intermedio · Clase 2
Tres bloques de fuerza progresiva que combinan brazos, piernas y core con alta intensidad. Perfecto si ya dominas lo básico y buscas desafío real.
30 minIntermedioMancuernas, Pesas
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de Building intermedio de 30 minutos con estructura de tres bloques de entrenamiento progresivo. Trabajas vuelos laterales, triceps, estocadas con bíceps, sentadillas con salto y planchas dinámicas, todo con énfasis en postura neutra, control técnico y respiración constante. Diseñada para quien ya domina movimientos básicos y busca intensidad cardiovascular con carga. Necesitas: mancuernas y pesas.
GlúteosPiernasBrazosHombrosPechoCore
