YogaPremium
Yoga Avanzado · Clase 1
Yoga profundo para abrir caderas y mejorar tu movilidad. Intensidad moderada-alta con posturas que te piden flexibilidad y control, perfecta si buscas trabajar la región de las caderas desde adentro.
31 minAvanzadoMat de yoga
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de yoga avanzado enfocada en la movilidad y apertura de caderas con intensidad moderada-alta. Trabajas desde estocadas bajas, postura de paloma y mariposa, hasta flexiones hacia adelante y giros sentados, todo guiado con respiración nasal consciente para mejorar tu conciencia postural. Cierras con savasana y escaneo corporal. Necesitas: mat de yoga.
GlúteosPiernasHombrosEspaldaCore
135–165 kcal
calorías estimadas en 31 min
