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Yoga Avanzado · Clase 4
Yoga dinámico de energía moderada-alta con saludos al sol, posturas de pie y trabajo de core. Perfecto para activar cuerpo y mente al comenzar el día.
29 minAvanzadoMat de yoga
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Secuencia matutina guiada por Johnny que combina respiración consciente, Surya Namaskar repetido con velocidad progresiva, estocadas dinámicas con giros de torso y trabajo intenso de core. Incluye flexiones de columna, soplos rápidos y cierre en Savasana con visualización profunda. Ideal si tienes experiencia en yoga y buscas activar tu cuerpo con energía controlada. Necesitas: mat de yoga.
CorePiernasBrazosHombrosEspalda