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Yoga Avanzado · Clase 6
Yoga avanzado enfocado en dominar la parada de manos. Trabajas fuerza, estabilidad y alineación corporal con intensidad alta para progresar en inversiones.
27 minAvanzadoMat de yoga
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase avanzada de yoga que deconstruye los elementos técnicos de la parada de manos (handstand) para que entiendas cómo funcionan tus manos, muñecas y hombros en inversiones. Trabajas fuerza escapular, estabilidad de cadera y conciencia corporal a través de calentamiento específico, progresiones en cuadrupedia, trabajo de puente y práctica contra la pared. Dirigida a practicantes con experiencia que quieren progresar en inversiones con técnica sólida. Necesitas: mat de yoga.
CoreBrazosHombrosEspaldaPiernas
