Yoga Avanzado · Clase 6

Name: Yoga Avanzado · Clase 6
Uploaded: 2025-07-07T12:00:00.000Z
Duration: 27 min
Channel: JHONNY
Description: Yoga avanzado enfocado en dominar la parada de manos. Trabajas fuerza, estabilidad y alineación corporal con intensidad alta para progresar en inversiones.

Yoga avanzado enfocado en dominar la parada de manos. Trabajas fuerza, estabilidad y alineación corporal con intensidad alta para progresar en inversiones.

27 minAvanzadoMat de yoga

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase avanzada de yoga que deconstruye los elementos técnicos de la parada de manos (handstand) para que entiendas cómo funcionan tus manos, muñecas y hombros en inversiones. Trabajas fuerza escapular, estabilidad de cadera y conciencia corporal a través de calentamiento específico, progresiones en cuadrupedia, trabajo de puente y práctica contra la pared. Dirigida a practicantes con experiencia que quieren progresar en inversiones con técnica sólida. Necesitas: mat de yoga.

CoreBrazosHombrosEspaldaPiernas