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Yoga Intermedio · Clase 1
Yoga intermedio que abre caderas en profundidad con transiciones dinámicas y mucha intensidad. Perfecto si buscas flexibilidad real y piernas más fuertes.
37 minIntermedioMat de yoga
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de yoga intermedio enfocada en apertura profunda de caderas con intensidad moderada-alta. Combina posturas de pie, transiciones dinámicas entre Perro y Malásana, y estiramientos prolongados como Paloma con progresión. Aprenderás a alinear tu pelvis correctamente para maximizar el estiramiento, activar glúteos y piernas como base sólida, y respirar conscientemente durante toda la práctica. Necesitas: mat de yoga.
GlúteosPiernasHombrosEspaldaCore
135–165 kcal
calorías estimadas en 37 min
