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Yoga Intermedio · Clase 4
Posturas de equilibrio y fuerza con intensidad moderada-alta. Perfecto para activar piernas, glúteos y concentración mental mientras cuidas tu estabilidad.
32 minIntermedioMat de yoga
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de yoga intermedio que te lleva a través de posturas de equilibrio y fuerza con énfasis en estabilidad mental y corporal. Comienza con respiración alternada para equilibrar tu mente, continúa con saludos al sol y bloques de posturas en pie como árbol con variaciones de dificultad, y cierra con inversiones suaves y relajación profunda. Aprenderás técnicas clave como fijar la mirada para mantener el equilibrio y activar correctamente glúteos y core. Necesitas: mat de yoga.
CoreBrazosHombrosEspaldaPiernas