YogaPremium
Yoga Avanzado · Clase 3
Yoga avanzado de 33 minutos donde la respiración consciente es tu herramienta principal. Flexibilidad, extensión de columna y presencia mental en cada movimiento.
33 minAvanzadoMat de yoga
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de yoga avanzado con énfasis en flexibilidad, extensión de columna y respiración consciente. Trabajas con posturas sostenidas que requieren control corporal: flexiones laterales, estocadas bajas, torsiones espinales, cobra y variantes de extensión dorsal. Malú te enseña a observar cómo la respiración afecta tu cuerpo, emociones y pensamiento, usando imágenes claras para alargar y alinear cada zona. Ideal si tienes experiencia previa en yoga y buscas profundizar en alineación y presencia mental. Necesitas: mat de yoga.
GlúteosCorePiernasBrazosHombrosEspalda