GAPPremium
GAP Avanzado · Clase 3
23 minutos de pura intensidad para glúteos, abdomen y piernas con saltos y banda. Apta para quien ya tiene experiencia en entrenamiento.
23 minAvanzadoBanda Elástica, Mat
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Sobre esta clase
Clase GAP avanzada de 23 minutos con alta intensidad, diseñada para trabajar glúteos, abdominales y piernas mediante ejercicios dinámicos con saltos y banda elástica. Incluye calentamiento con sentadillas amplias y saltos, abdominales acostada, trabajo de piernas con banda y rutina de glúteos con patadas y puentes. Malú te guía en cada movimiento enfatizando la postura correcta: espalda derecha, peso hacia atrás en sentadillas y caída sobre los talones. Necesitas: banda elástica y mat.
GlúteosCorePiernasHombrosBrazosPecho