FocalizadosPremium
Focalizados Caro · Clase 3
Clase de brazos y hombros con progresión de ritmo. Trabajas bíceps, tríceps y hombros en dos bloques que van subiendo intensidad, perfecto si quieres brazos tonificados sin complicaciones.
15 minPrincipianteMancuernas
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de fuerza de brazos y hombros con intensidad media-alta, estructurada en dos bloques con progresión de ritmo. Trabajas bíceps, tríceps, vuelos laterales y hombros, combinando fuerza y resistencia muscular. Malú te enseña a mantener la espalda derecha, la cadera fija y los movimientos controlados en cada ejercicio. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
BrazosHombrosPechoCorePiernas
