FocalizadosPremium
Focalizados Caro · Clase 4
Fortalece tu espalda y brazos con movimientos controlados de bajo impacto. Perfecta para mejorar postura y resistencia en 17 minutos.
17 minPrincipianteMancuernas, Mat
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de espalda y brazos de intensidad moderada-alta que te enseña a fortalecer toda la musculatura dorsal con técnica clara. Trabajas con movilidad articular, ejercicios en colchoneta y movimientos funcionales que mejoran tu postura y resistencia en tren superior. Ideal si buscas un trabajo focalizado sin impacto en articulaciones. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
BrazosHombrosEspaldaPiernasCore