Focalizado · Clase 2

Name: Focalizado · Clase 2
Uploaded: 2020-11-02T12:00:00.000Z
Duration: 9 min
Channel: Malú Pérez
Description: Tonifica brazos y abdomen en 9 minutos con movimientos de alta intensidad. Trabajo focalizado que te enseña a estabilizar el core mientras trabajas cada músculo al máximo.

Tonifica brazos y abdomen en 9 minutos con movimientos de alta intensidad. Trabajo focalizado que te enseña a estabilizar el core mientras trabajas cada músculo al máximo.

9 minPrincipianteSolo tu cuerpo

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase de brazos de alta intensidad donde trabajas elevaciones laterales, bíceps y movimientos combinados con énfasis en control abdominal y velocidad. Malú te guía para mantener el abdomen bien adentro como estabilizador, controlar los hombros y trabajar cada movimiento de forma corta y controlada. Incluye calentamiento, series de trabajo lateral desde la cadera, punching, extensiones y cierre con respiración profunda y movilidad de hombros. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.

CoreBrazosHombrosPechoPiernas