FocalizadosPremium
Focalizado · Clase 2
Tonifica brazos y abdomen en 9 minutos con movimientos de alta intensidad. Trabajo focalizado que te enseña a estabilizar el core mientras trabajas cada músculo al máximo.
9 minPrincipianteSolo tu cuerpo
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de brazos de alta intensidad donde trabajas elevaciones laterales, bíceps y movimientos combinados con énfasis en control abdominal y velocidad. Malú te guía para mantener el abdomen bien adentro como estabilizador, controlar los hombros y trabajar cada movimiento de forma corta y controlada. Incluye calentamiento, series de trabajo lateral desde la cadera, punching, extensiones y cierre con respiración profunda y movilidad de hombros. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
CoreBrazosHombrosPechoPiernas