BailePremium
Dance Fit · Clase 2
Cardio-baile de alta energía con ritmos caribeños donde aprendes pasos de reggaeton, salsa y dembow mientras quemas calorías. Mucho flow, mucha actitud, 30 minutos de puro movimiento.
30 minPrincipianteSolo tu cuerpo
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de bailoterapia intensa con ritmos caribeños (dembow, reggaeton, salsa) donde trabajas cardio mientras aprendes pasos progresivos de baile latino. Partimos con calentamiento dinámico, luego bloques de trabajo con secuencias coreografiadas sobre reggaeton y Bad Bunny, enfatizando la cadera como centro del movimiento y tu propio flow. Cerramos con respiración controlada y estiramientos suaves para bajar la intensidad. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
GlúteosPiernasBrazosCore
180–220 kcal
calorías estimadas en 30 min
Beneficios
