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BoxFit Principiante · Clase 3
Aprende los cuatro golpes básicos del boxeo con técnica sólida antes de acelerar. 33 minutos de cardio intenso que te prepara para dominar el boxfit desde cero.
33 minPrincipianteSolo tu cuerpo
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase introductoria de boxfit que pone la técnica en el centro: jab, recto, uppercut y cruzado con estructura de 30 segundos técnica + 30 segundos velocidad en cada ejercicio. Jordano Rossi te guía a través de cinco módulos de trabajo que combinan golpes con movimientos de peso corporal (burpees, apes, crunches), pasando por un calentamiento dinámico completo y cierre con elongación. Intensidad moderada a alta, ideal si recién empiezas en boxeo y quieres construir fundamentos sólidos. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
CoreBrazosPiernas
135–165 kcal
calorías estimadas en 33 min
Beneficios
- Activa el sistema cardiovascular
