Cena

Sopa de verduras con pescado

20 min4 porciónes250 kcal

Ingredientes

  • filetes de reineta o congrio480 g≈ 2 tazas
  • papa400 g≈ 1½ tazas
  • zanahoria200 g≈ 1 taza
  • cebolla blanca150 g≈ ½ tazas
  • apio100 g≈ 7 cdas
  • caldo de verduras o agua1200 ml≈ 5 tazas
  • aceite de oliva20 ml≈ 1 cda
  • sal4 g≈ 1 cdta
  • pimienta negra1 g≈ 1 cdta
  • perejil fresco10 g≈ 2 cdtas

Preparación

  1. 01

    Pela y corta la papa y zanahoria en cubos medianos. Pica finamente la cebolla y el apio. Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.

  2. 02

    Agrega la cebolla y el apio en la olla, sofríe durante 2 minutos hasta que aromaticcen. Luego incorpora la zanahoria y papa, mezcla bien. Vierte el caldo de verduras o agua caliente.

  3. 03

    Lleva a hervor y cocina por 12-15 minutos hasta que las verduras estén casi tiernas. Corta los filetes de pescado en trozos medianos y agrégalos a la olla.

  4. 04

    Continúa la cocción por 5-7 minutos más, hasta que el pescado esté cocido y opaco. Sazona con sal y pimienta al gusto. Retira del fuego.

  5. 05

    Sirve caliente en boles individuales. Decora con perejil fresco picado. Acompaña con limón si lo deseas.