Snack
Yogur natural con semillas
Una deliciosa y saludable opción para desayunos o meriendas, combinando yogur natural con una variedad de semillas.
10 min2 porciónesFácil250 kcal
Ingredientes
- Yogur natural500 gramos
- Semillas de chía · Opcionalmente puedes remojarlas por 30 minutos antes2 cucharadas
- Semillas de girasol2 cucharadas
- Semillas de sésamo2 cucharadas
- Miel · Opcional, ajustar al gusto1 cucharada
- Frutas frescas · Puedes usar fresas, plátano o kiwi100 gramos
Preparación
- 01
En un bol, colocar el yogur natural.
- 02
Añadir las semillas de chía, girasol y sésamo al yogur.
- 03
Mezclar bien todos los ingredientes hasta que estén integrados.
- 04
Si lo deseas, agrega miel y mezcla nuevamente.
- 05
Por último, añade las frutas frescas cortadas por encima.
- 06
Sirve inmediatamente y disfruta de tu yogur natural con semillas.
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