Cena

Lentejas rojas al curry con espinaca y cebolla caramelizada

Lentejas rojas cremosas en salsa de curry suave con espinaca fresca y cebolla dorada lentamente. Comfort food con especias que calientan el alma.

40 min (10+30)2 porciónesmedio490 kcal
veganavegetarianapescetarianasin glutensin lactosaalto en proteinade ollaaromáticohindú

Ingredientes

  • lentejas rojas secas120 g≈ ½ tazas
  • cebolla blanca150 g≈ ½ tazas
  • espinaca fresca200 g≈ 1 taza
  • tomate fresco200 g≈ 1 taza
  • curry en polvo15 g≈ 1 cda
  • caldo de verdura400 ml≈ 1½ tazas
  • aceite vegetal25 ml≈ 2 cdas
  • sal y pimienta3 g≈ 1 cdta

Preparación

  1. 01

    Enjuagar las lentejas rojas y reservar. Picar cebolla en juliana fina y tomate en cubos pequeños.

  2. 02

    Calentar aceite en olla grande. Saltear cebolla a fuego medio-bajo durante 8-10 minutos hasta que esté caramelizada y dorada.

  3. 03

    Agregar curry en polvo y cocinar 1 minuto removiendo. Añadir lentejas, tomate y caldo. Llevar a hervor y cocinar a fuego medio-bajo 20 minutos hasta que las lentejas estén tiernas.

  4. 04

    Incorporar espinaca fresca y cocinar 3-4 minutos hasta que se marchite. Salpimentar al gusto. Servir caliente en plato hondo.