Cena
Lentejas rojas al curry con espinaca y cebolla caramelizada
Lentejas rojas cremosas en salsa de curry suave con espinaca fresca y cebolla dorada lentamente. Comfort food con especias que calientan el alma.
40 min (10+30)2 porciónesmedio490 kcal
veganavegetarianapescetarianasin glutensin lactosaalto en proteinade ollaaromáticohindú
Ingredientes
- lentejas rojas secas120 g≈ ½ tazas
- cebolla blanca150 g≈ ½ tazas
- espinaca fresca200 g≈ 1 taza
- tomate fresco200 g≈ 1 taza
- curry en polvo15 g≈ 1 cda
- caldo de verdura400 ml≈ 1½ tazas
- aceite vegetal25 ml≈ 2 cdas
- sal y pimienta3 g≈ 1 cdta
Preparación
- 01
Enjuagar las lentejas rojas y reservar. Picar cebolla en juliana fina y tomate en cubos pequeños.
- 02
Calentar aceite en olla grande. Saltear cebolla a fuego medio-bajo durante 8-10 minutos hasta que esté caramelizada y dorada.
- 03
Agregar curry en polvo y cocinar 1 minuto removiendo. Añadir lentejas, tomate y caldo. Llevar a hervor y cocinar a fuego medio-bajo 20 minutos hasta que las lentejas estén tiernas.
- 04
Incorporar espinaca fresca y cocinar 3-4 minutos hasta que se marchite. Salpimentar al gusto. Servir caliente en plato hondo.
Otras recetas
