Snack

Hummus con zanahorias y pimientos

15 min4 porciónes250 kcal

Ingredientes

  • garbanzos cocidos400 g≈ 1½ tazas
  • tahini (pasta de sésamo)60 ml≈ 4 cdas
  • limón2 unidad
  • ajo3 diente
  • aceite de oliva40 ml≈ 3 cdas
  • agua80 ml≈ 5 cdas
  • sal4 g≈ 1 cdta
  • zanahorias400 g≈ 1½ tazas
  • pimientos rojos300 g≈ 1½ tazas

Preparación

  1. 01

    Exprime los limones para obtener su jugo. Pela los ajos y coloca los garbanzos cocidos en una procesadora junto con el tahini, jugo de limón, ajo picado, aceite de oliva, agua y sal.

  2. 02

    Procesa todos los ingredientes hasta obtener una consistencia cremosa y homogénea. Si es necesario, agrega más agua poco a poco hasta lograr la textura deseada. Prueba y ajusta sal según tu gusto.

  3. 03

    Lava las zanahorias y pimientos. Corta las zanahorias en bastones y los pimientos en tiras medianas. Coloca el hummus en un plato de presentación y acompaña con los vegetales frescos para degustar.