Cena

Pescado al horno con vegetales al vapor

Una receta deliciosa y saludable de pescado al horno acompañado de frescos vegetales al vapor.

45 min (15+30)4 porciónesFácil300 kcal

Ingredientes

  • filete de merluza4 filetes
  • aceite de oliva · Para aderezar el pescado3 cucharadas
  • limón · Jugo para marinar el pescado1 unidad
  • ajo · Picado2 dientes
  • pimiento rojo · Cortado en tiras1 unidad
  • zucchini · Cortado en rodajas1 unidad
  • zanahoria · Cortada en tiras1 unidad
  • sal · Al gusto1 cucharadita
  • pimienta · Al gusto1 cucharadita

Preparación

  1. 01

    Precalentar el horno a 200 grados Celsius.

  2. 02

    En un bol, mezclar el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo picado, la sal y la pimienta.

  3. 03

    Marinar los filetes de merluza en la mezcla anterior durante al menos 15 minutos.

  4. 04

    Colocar los filetes en una bandeja para horno y cubrir con pimiento, zucchini y zanahoria.

  5. 05

    Hornear durante 20-30 minutos o hasta que el pescado esté cocido y las verduras tiernas.

  6. 06

    Servir caliente, acompañado de los vegetales al vapor.