Cena
Lentejas guisadas con verduras
Una receta saludable y nutritiva de lentejas guisadas con verduras frescas y especias.
60 min (15+45)4 porciónesFácil350 kcal
Ingredientes
- Lentejas · Secas, remojar por 2 horas200 gramos
- Zanahoria · Picadas en cubos2 unidades
- Pimiento rojo · Picado1 unidad
- Cebolla · Picada1 unidad
- Ajo · Picados2 dientes
- Caldo de verduras · O agua1 litro
- Comino1 cucharadita
- Pimienta1 cucharadita
- Aceite de oliva · Para sofreir las verduras2 cucharadas
Preparación
- 01
Remoja las lentejas en agua durante 2 horas.
- 02
En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
- 03
Añade la cebolla y el ajo, y sofríe hasta que estén dorados.
- 04
Agrega la zanahoria y el pimiento rojo, y cocina durante 5 minutos.
- 05
Escurre las lentejas y agrégalas a la olla junto con el caldo de verduras.
- 06
Añade el comino y la pimienta, y mezcla bien.
- 07
Lleva a ebullición y luego reduce el fuego a bajo. Cocina a fuego lento durante 30-35 minutos.
- 08
Verifica la cocción de las lentejas. Si es necesario, añade más agua y cocina por algunos minutos adicionales.
- 09
Retira del fuego, deja enfriar un poco y sirve caliente.
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