Cena

Lentejas guisadas con verduras

Una receta saludable y nutritiva de lentejas guisadas con verduras frescas y especias.

60 min (15+45)4 porciónesFácil350 kcal

Ingredientes

  • Lentejas · Secas, remojar por 2 horas200 gramos
  • Zanahoria · Picadas en cubos2 unidades
  • Pimiento rojo · Picado1 unidad
  • Cebolla · Picada1 unidad
  • Ajo · Picados2 dientes
  • Caldo de verduras · O agua1 litro
  • Comino1 cucharadita
  • Pimienta1 cucharadita
  • Aceite de oliva · Para sofreir las verduras2 cucharadas

Preparación

  1. 01

    Remoja las lentejas en agua durante 2 horas.

  2. 02

    En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.

  3. 03

    Añade la cebolla y el ajo, y sofríe hasta que estén dorados.

  4. 04

    Agrega la zanahoria y el pimiento rojo, y cocina durante 5 minutos.

  5. 05

    Escurre las lentejas y agrégalas a la olla junto con el caldo de verduras.

  6. 06

    Añade el comino y la pimienta, y mezcla bien.

  7. 07

    Lleva a ebullición y luego reduce el fuego a bajo. Cocina a fuego lento durante 30-35 minutos.

  8. 08

    Verifica la cocción de las lentejas. Si es necesario, añade más agua y cocina por algunos minutos adicionales.

  9. 09

    Retira del fuego, deja enfriar un poco y sirve caliente.