Cena

Filete de merluza al horno con verduras

Delicioso filete de merluza al horno acompañado de coloridas verduras asadas, ideal para una comida saludable y nutritiva.

45 min (15+30)4 porciónesFácil320 kcal

Ingredientes

  • filete de merluza · puede ser fresco o congelado800 gramos
  • pimiento rojo · cortado en tiras1 unidad
  • zucchini · cortado en rodajas1 unidad
  • cebolla · cortada en plumas1 unidad
  • aceite de oliva3 cucharadas
  • pimienta · al gusto1 cucharadita
  • ajo · picados2 dientes
  • jugo de limón · frescos2 cucharadas
  • hierbas al gusto · puede ser orégano o tomillo1 cucharadita

Preparación

  1. 01

    Precalentar el horno a 200 grados Celsius.

  2. 02

    En un recipiente, mezclar las verduras (pimiento, zucchini y cebolla) con el aceite de oliva, ajo picado, pimienta y las hierbas.

  3. 03

    Colocar las verduras en una bandeja para horno y hornear durante 15 minutos.

  4. 04

    Mientras las verduras se asan, marinar el filete de merluza con el jugo de limón, un poco de aceite de oliva, pimienta y hierbas.

  5. 05

    Sacar la bandeja del horno y colocar el filete de merluza encima de las verduras.

  6. 06

    Hornear todo junto durante 15 minutos o hasta que el pescado esté cocido y las verduras tiernas.

  7. 07

    Servir caliente y disfrutar.