Cena

Filete de merluza al horno con puré de zapallo

Una deliciosa y saludable receta de filete de merluza al horno acompañado de un suave puré de zapallo.

45 min (15+30)4 porciónesFácil300 kcal

Ingredientes

  • filete de merluza · fresco o descongelado4 pieces
  • zapallo · pelado y cortado en trozos800 grams
  • aceite de oliva · para aderezar el pescado2 tablespoons
  • jugo de limón · para marinar el pescado2 tablespoons
  • ajo · picados2 cloves
  • sal y pimienta · al gusto0
  • queso rallado · opcional para el puré50 grams

Preparación

  1. 01

    Precalentar el horno a 180°C.

  2. 02

    Marinar los filetes de merluza con el jugo de limón, ajo, aceite de oliva, sal y pimienta durante 10 minutos.

  3. 03

    Colocar los filetes en una bandeja para horno y hornearlos durante 20 minutos o hasta que estén cocidos.

  4. 04

    Mientras tanto, cocinar el zapallo en agua hirviendo hasta que esté tierno, unos 15 minutos.

  5. 05

    Escurrir el zapallo y hacerlo puré, añadiendo sal, pimienta y queso rallado al gusto.

  6. 06

    Servir los filetes de merluza con el puré de zapallo al lado.