Smoothie de plátano y espinacas

Ingredientes

• plátano · Maduro para un sabor más dulce2 unidad
• espinacas · Pueden ser frescas o congeladas2 tazas
• leche · Puede ser leche de almendra o de soya1 taza
• miel · Opcional, ajusta al gusto1 cucharada
• semillas de chía · Aportan fibra y omega-32 cucharadas

Preparación

1. 01

   Coloca todos los ingredientes en la licuadora.

2. 02

   Licuá a alta velocidad hasta que esté suave y cremoso.

3. 03

   Prueba y ajusta la miel si deseas un sabor más dulce.

4. 04

   Sirve en vasos y disfruta inmediatamente.