Desayuno
Smoothie de kiwi y espinaca
Un delicioso y nutritivo smoothie que combina la frescura del kiwi con la fibra de la espinaca.
10 min2 porciónesFácil250 kcal
Ingredientes
- kiwi · El kiwi debe estar maduro3 piezas
- espinaca · Puede ser espinaca fresca o congelada2 tazas
- plátano · Para añadir dulzura y cremosidad1 pieza
- yogur natural · Puede ser sin azúcar1 taza
- agua · Puede sustituirse por leche o bebida vegetal1 taza
Preparación
- 01
Pelar y cortar los kiwis en trozos.
- 02
Colocar los trozos de kiwi, espinaca, plátano, yogur y agua en una licuadora.
- 03
Licuar a alta velocidad hasta obtener una mezcla homogénea.
- 04
Probar y ajustar la dulzura agregando más plátano o un poco de miel si es necesario.
- 05
Servir en vasos y disfrutar inmediatamente.
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