Almuerzo
Pollo a la parrilla con ensalada de quinua
Delicioso pollo a la parrilla acompañado de una fresca ensalada de quinua, ideal para un almuerzo saludable.
50 min (30+20)4 porciónesIntermedia450 kcal
Ingredientes
- Pechuga de pollo · Sin piel y deshuesadas4 pieces
- Quinua · Enjuagar antes de cocinar1 cup
- Agua · Para cocinar la quinua2 cups
- Palta · Cortada en cubos1 pieces
- Tomate · Cortados en cubos2 pieces
- Cebolla morada · Finamente picada0.5 pieces
- Jugo de limón · Para aderezar la ensalada2 tablespoons
- Aceite de oliva · Para marinar el pollo y para la ensalada2 tablespoons
- Sal · Al gusto1 teaspoon
- Pimienta · Al gusto0.5 teaspoon
Preparación
- 01
Marinar las pechugas de pollo con aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta. Dejar reposar durante al menos 15 minutos.
- 02
Mientras el pollo se marina, cocinar la quinua en agua hirviendo durante 15 minutos o hasta que esté suave. Escurrir y dejar enfriar.
- 03
A la quinua cocida, agregar palta, tomate, cebolla morada, jugo de limón y un chorrito de aceite de oliva. Mezclar bien y reservar.
- 04
Preparar la parrilla a fuego medio. Cocinar las pechugas de pollo por 6-7 minutos por cada lado, o hasta que estén completamente cocidas.
- 05
Servir el pollo caliente acompañado de la ensalada de quinua.
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