Almuerzo

Pollo a la parrilla con ensalada de rúcula y quinoa

Una deliciosa y saludable receta de pollo a la parrilla acompañado de una fresca ensalada de rúcula y quinoa.

50 min (20+30)4 porciónesIntermedia450 kcal

Ingredientes

  • Pechuga de pollo · Sin piel4 unidad
  • Rúcula · Fresca200 gramos
  • Quinoa · Cocida150 gramos
  • Palta · Cortada en rodajas1 unidad
  • Aceite de oliva · Para aderezar3 cucharadas
  • Limón · Jugo1 unidad
  • Sal · Al gusto1 cucharadita
  • Pimienta negra · Al gusto1 cucharadita

Preparación

  1. 01

    Marinar las pechugas de pollo con aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta.

  2. 02

    Dejar marinar por al menos 30 minutos.

  3. 03

    Precalentar la parrilla a temperatura media-alta.

  4. 04

    Cocinar el pollo en la parrilla durante 6-8 minutos de cada lado o hasta que esté completamente cocido.

  5. 05

    Mientras el pollo se cocina, mezclar la rúcula, la quinoa y la palta en un bol grande.

  6. 06

    Aderezar la ensalada con aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta al gusto.

  7. 07

    Servir el pollo a la parrilla sobre la ensalada de rúcula y quinoa.

  8. 08

    Disfrutar la comida.