Almuerzo
Ensalada de garbanzos con verduras frescas
Una deliciosa y nutritiva ensalada de garbanzos combinada con verduras frescas y un aderezo ligero.
15 min4 porciónesFácil250 kcal
Ingredientes
- Garbanzos cocidos · Pueden ser de lata o cocidos en casa400 g
- Pimiento rojo · Picado en cubos1
- Pepino · Pelado y en cubos1
- Tomate · Picados en cubos2
- Cebolla morada · Finamente picada0.5
- Palta · Opcional, cortada en cubos1
- Cilantro · Picado1 puñado
- Jugo de limón · Al gusto3 cucharadas
- Aceite de oliva · Al gusto2 cucharadas
- Sal · Al gusto1 cucharadita
- Pimienta · Al gusto0.5 cucharadita
Preparación
- 01
En un tazón grande, mezcla los garbanzos, el pimiento rojo, el pepino, el tomate y la cebolla morada.
- 02
Si deseas, añade la palta en cubos.
- 03
Agrega el cilantro picado.
- 04
En un tazón pequeño, mezcla el jugo de limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta.
- 05
Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla suavemente.
- 06
Sirve inmediatamente o refrigera por unos minutos antes de servir.
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