Almuerzo

Ensalada de garbanzos con tomate y espinaca

Una deliciosa y nutritiva ensalada fresca, ideal para el almuerzo o como acompañamiento.

15 min4 porciónesFácil320 kcal

Ingredientes

  • garbanzos cocidos · pueden ser enlatados400 gramos
  • tomate · cortados en cubos2 unidad
  • espinaca fresca · bien lavada150 gramos
  • palta · opcional, cortada en rodajas1 unidad
  • cebolla roja · picada finamente0.5 unidad
  • aceite de oliva3 cucharadas
  • jugo de limón2 cucharadas
  • sal · al gusto0.5 cucharadita
  • pimienta negra · al gusto0.3 cucharadita

Preparación

  1. 01

    En un tazón grande, mezcla los garbanzos cocidos, el tomate, la espinaca, la cebolla roja y la palta si se usa.

  2. 02

    En un recipiente aparte, combina el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y la pimienta.

  3. 03

    Vierte la mezcla de aderezo sobre la ensalada y mezcla bien todos los ingredientes.

  4. 04

    Deja reposar la ensalada por 5 minutos antes de servir para que los sabores se integren.