Cena

Cazuela de verduras

30 min4 porciónes250 kcal

Ingredientes

  • zapallo italiano400 g≈ 1½ tazas
  • choclo desgranado200 g≈ 1 taza
  • papa300 g≈ 1½ tazas
  • cebolla blanca150 g≈ ½ tazas
  • tomate200 g≈ 1 taza
  • pimiento rojo100 g≈ 7 cdas
  • aceite de oliva40 ml≈ 3 cdas
  • caldo de verduras600 ml≈ 2½ tazas
  • sal5 g≈ 1 cdta
  • pimienta negra2 g≈ 1 cdta
  • cilantro fresco10 g≈ 2 cdtas

Preparación

  1. 01

    Pela y corta en cubos las papas, el zapallo italiano y el pimiento. Pica la cebolla en juliana fina y corta los tomates en cubos.

  2. 02

    Calienta el aceite de oliva en una cazuela a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina hasta que esté transparente, aproximadamente 3 minutos.

  3. 03

    Añade los cubos de papa y zapallo, revuelve bien y cocina por 5 minutos. Incorpora el tomate, pimiento y choclo desgranado.

  4. 04

    Vierte el caldo de verduras sobre las verduras. Sazona con sal y pimienta negra al gusto. Cubre la cazuela y cocina a fuego medio-bajo durante 15-20 minutos hasta que las papas estén tiernas.

  5. 05

    Verifica que todas las verduras estén cocidas. Ajusta el sazón si es necesario y sirve caliente en platos hondos. Decora con cilantro fresco picado.